Sachez apprivoiser toutes vos peurs Afin de etre plus efficace malgre la inquietude.

Notre crise du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant des difficultes economiques, ainsi que les manifestations recentes contre les brutalites policieres et nos discriminations raciales – posent des problemes inedits. Notre nouveaute des situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se tromper. S’il est impossible de ne jamais faire d’erreur, vous pouvez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous pousse a nos eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces conseils, chacun pourra i?tre votre anxieux plus efficace.

N’ayez ni crainte ni honte… de toutes vos peurs

Notre culture voue une fai§on de culte au courage. L’image traditionnelle du leader reste celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a 1 objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : la crainte de commettre des erreurs est la Afin de vous rappeler que vous etes dans une position delicate. Un leader prudent reste precieux. C’est particulierement bon avec les temps libre qui courent. Ne vous laissez donc pas aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais pas hesiter autant. »

N’ayez donc ni crainte ni honte… de votre peur de vous tromper et n’allez jamais en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous dans une telle tendance pour etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.

Faites preuve d’agilite emotionnelle

La peur de se tromper va se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez via mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : notamment, « J’ai peur de ne pas savoir controler suffisamment bien mes clients Afin de couvrir les collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a les desamorcer – un brin comme on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous Prenons un exemple : « Je comprends que les mecs ne se comportent pas forcement de maniere ideale. » Faites une liste de l’integralite des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez en fonction de toutes vos valeurs. Si, pour vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif aux autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans ca actuelle Vous pourriez entre autres vous garantir que les salaries seront tous equipes de masques avec qui ils se sentent bien ou qu’ils se sentent a l’aise pour exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a ces yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune Afin de des choix consequents que vous devez Realiser. Repetez le processus Afin de chacune de vos peurs. Ca vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.

Concentrez-vous via toutes vos processus

L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez avantageusement. Ce que bon nombre de gens ne font gui?re. Si vous devez etre inquiet, c’est pour tomber sur des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez la inquietude sur les comportements ayant une vraie chance de reduire les dangers d’echec.

On peut controler des systemes, pas nos resultats. Quels sont vos systemes et les processus permettant d’eviter d’effectuer des erreurs ? Concentrez vos inquietudes sur ce type de questions : des precisions sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles seront leurs limites ? Comment ces systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place pour visualiser les zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de toutes vos parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous pour etre alerte vite d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?

Elargissez la reflexion

La peur de se fourvoyer conduit souvent a reduire sa propre reflexion a 1 seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez les pieds. Et vous vous payez le reverbere. Mais aussi, pensez a ceux qui ont peur de l’avion. Ils preferent prendre leur voiture, aussi que la route reste objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport aux autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue concernant ce que vous redoutez le plus.

Avoir moins peur de se fourvoyer en reflechissant a d’autres consequences negatives crГ©er un compte interracial dating central peut sembler paradoxal. Mais votre strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader est des fois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit nullement que nos autres ont tout autre chose en tronche. Pour cette raison, cherchez a connaitre les priorites des autres.

Sachez apprecier les moments de detente

La peur nous saisit. Ce qui nous empeche de affirmer a autre chose. Elle est d’ailleurs faite Afin de ca : c’est cela nous permettra de ne pas sous-estimer nos menaces. Diverses personnes reagissent a la peur par de l’hypervigilance. Elles restent via leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on est en mesure de se retrouver a travailler en permanence.

Etre dope a l’adrenaline pourra etre precieux a un moment precis, mais cela est en mesure de aussi apporter une vision etriquee du probleme. Il va donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) pour prendre du recul, synthetiser nos pensees, examiner nos zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre mal percu, une partie de golf pourra etre exactement ce qu’il vous faut pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.

Tenez-vous a l’ecart des bruits parasites

Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent aussi le besoin irrepressible de regarder constamment votre que font des autres, d’avoir l’?il rive i  propos des reseaux sociaux ou de controler ses datas chaque jour. Attention ! Ce genre d’attitude pourra mener a l’infobesite : l’esprit reste tellement submerge d’informations, que l’on est en mesure de se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez de la sorte et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees et de vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a Notre nervosite.

En soi, avoir peur de faire des erreurs ne vous rend nullement plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress et de l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire votre qu’il ne faut jamais faire. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete sur le plan cognitif, chacun pourra vous en servir pour justifier des choix audacieux et re-flechis.

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