Coup d’oeil concernant ce billet
Comment retrouver un certain calme, votre sentiment de securite et de confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes pour cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec plus de serenite dans le nouveau livre, Tout passe.
Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses aptitudes et ses experiences personnelles dans votre livre. Elle aborde divers themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, la joie, la compassion.
Le concept de l’impermanence – claque que bien est appele a remplacer – est au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte une pandemie.
«Dans des grands bouleversements, quand on ne donne nullement un sens a tout ca, tous, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.
Elle propose de se fixer des objectifs. «On va recourir i votre pandemie pour travailler dans sa relation, Afin de bosser sur soi-meme, Afin de transcender des peurs, Afin de se debarrasser d’une dependance, Afin de se liberer d’une angoisse. Ca est en mesure de etre vraiment riche et tres profond.»
«Ca dure un certain temps, mais ca va finir par passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fera tout la vaisselle de le garage, a decide d’effectuer du menage dans ses pensees et de s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un certain temps.
Mediter, respirer
Nicole Bordeleau observe que de nombreux gens se paraissent mis a mediter. «Il faudrait s’occuper de sa condition physique mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir certains minutes par jour, prendre des nouvelles de soi, ca peut paraitre banal, mais ca est en mesure de vraiment nous aider.»
Notre maitre de yoga parle depuis un certain temps de la puissance ainsi que l’importance du souffle, d’la respiration. «C’est gui?re miraculeux. Ce n’est jamais des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca l’fait, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis aux personnes : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a la colere. Neanmoins, ca ne veut jamais penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»
Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, au contexte.
«C’est dur via le systeme nerveux, ce qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On est confronte a des pertes et, chaque jour, on est submerge de mauvaises nouvelles. Mais si on est capable de se preserver des moments dans une journee Afin de prendre soin de nous, on va perdre des plumes, mais on va passer a travers.»
Solutions
Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en Realiser part.
«J’espere que votre livre va etre un grand souffle d’espoir.»
Di?s que les gens lui disent qu’ils ont hate que le quotidien revienne a J’ai normale, elle se questionne.
«Est-ce que c’etait normal, notre vie qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de trucs dont je n’avais inutile. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, je me demande si c’est essentiel.»
Elle encourage les gens a cultiver la resilience et la tolerance au changement.
«On est devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on doit lacher prise parce qu’on ne sait pas cela va arriver.»
Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, au lieu en concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention aux odeurs, etc., tu es bon nombre moins angoisse que nos choses changent, parce que tu es pleinement present spiritual singles tarif et pleinement vivant avec cela est la.»
Tout marche, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.
EXTRAIT
«L’existence reste remplie de situations qui echappent a notre controle. Or, nous possedons l’ensemble de le i?tre capable de d’agir via une maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Le passe ne peut etre change. L’avenir reste a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre vie dans le moment present reste parasitee via des conditionnements qui nous maintiennent via le pilote automatique, Cela reste essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»